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经常听到家长们抱怨自家的孩子们不够集中精力学习或者做其他的事情。有些孩子可以毫不费力地排除干扰，专注于他们正在做的事情。但是有的孩子就特别容易注意力受影响，这些是需要帮助。如果你的孩子在集中注意力方面有问题，试试以下六种策略。
有时候拖延的时间越长，就越难集中注意力。找一个适用于学校和家庭的训练项目，这并不意味着你的孩子必须同时完成整个项目。为了更容易开始，试着它分成几个模块，重要的部份不要推迟开始。
念力指通过人大脑的某种特殊意识去影响客观事物的运动规律。据研究表明，它可以帮助孩子改善他们的行为和他们在学校集中注意力的能力。练习念力的一个方法是安静地坐着，专注于吸气和呼气。课前或考试前做几次深呼吸都能让你的孩子变得与众不同。
当孩子们难以集中注意力时，他们就很难去听、去记、去遵循指示。所以不要让你的孩子同时面对太多的指示。例如，在家庭作业时间，告诉你的孩子检查作业笔记本，拿出正确的材料做当天的工作。如果这对你的孩子来说太难集中注意力了，试着一次只给一个方向。
当孩子们知道他们必须专注于某件事的时间是有限制的，他们就会更容易坚持下去。当你的孩子坐下来做家庭作业或其他不那么有趣的任务时，在吃快餐或玩耍休息之前，为孩子需要工作多长时间设置一个计时器。当你的孩子越来越善于集中注意力时，你可以一点一点地增加时间。
有些人需要完全安静才能集中注意力，其他人在噪音方面做得更好。这就是为什么问孩子什么对他们最有效是很重要的。也许你的孩子想在做作业的时候听音乐。试一试，看看效果如何。
即使在使用这些集中注意力的技巧时，孩子们可能仍然会分心。这就是为什么他们还需要一些策略，一旦他们偏离了轨道，就能回到正轨。想出一个信号，当你的孩子开始走神的时候。可能是把手放在孩子的肩膀上，或者说一个特定的词。告诉你孩子的老师你在家里做这件事，并问老师是否可以在课堂上使用同样的策略。
还有很多其他的策略、技巧和低成本的工具可以帮助你的孩子在家集中注意力。老师也可以在他们的教室里使用其中的一些：
1、发现不同类型的烦躁，包括你能做的。
3、学习分解写作任务的方法，这样更容易集中注意力。
优势链。当孩子们明白自己擅长什么时，他们就会建立自信，并在遇到困难时保持动力。
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