多动症育儿小贴士：保持积极健康

1、保持积极的态度。帮助您的孩子应对多动症挑战的最佳资产是您积极的态度和常识。当您保持冷静和专注时，您更有可能与您的孩子联系，帮助他或她保持冷静和专注。

2、保持平常心。请记住，您孩子的行为与疾病有关。大多数时候它不是故意的。坚持你的幽默感。今天令人尴尬的可能是十年后一个有趣的家庭故事。

3、不要为小事发脾气，愿意做出妥协。如果你的孩子完成了另外两个人加上当天的家庭作业，那么一件苦差事就没那么大了。如果你是一个完美主义者，你不仅会经常不满意，而且会给你的ADHD孩子带来不可能的期望。

4、相信你的孩子。考虑或撰写一份关于您孩子积极，有价值和独特的所有内容的书面清单。相信您的孩子可以学习，改变，成熟和成功。当你刷牙或煮咖啡时，每天都要重申这种信任。

5、自我护理。作为您孩子的榜样和最重要的力量源泉，您过上健康的生活至关重要。如果您过度疲劳或只是没有耐心，您可能会忽视您为多动症儿童精心设置的结构和支持。

6、寻求帮助。养育患有多动症的孩子最重要的事情之一就是你不必单独做这件事。与您孩子的医生，治疗师和老师交谈。加入有组织的支持小组，为多动症儿童的父母。这些团体提供了一个提供和接受建议的论坛，并提供一个安全的地方来发泄感情和分享经验。

7、适当的休息。朋友和家人可以提供保姆，但您可能会因为离开您的孩子或将志愿者留给患有ADHD的孩子而感到内疚。下一次，接受他们的提议并诚实地讨论如何最好地处理您的孩子。

8、照顾好自己。 正确饮食，运动，并找到减轻压力的方法，无论是每晚洗澡还是早晨冥想。如果你生病了，请承认并获得帮助。

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