准妈妈怎样“用脑呼吸”

所谓的脑呼吸是指利用气能量的有意识呼吸法，准妈妈可以利用它来进行联想胎教，使胎儿的发育更加完善。

在进行脑呼吸之前，先熟悉脑的各个部位的名称和位置，然后闭上眼睛，默默在心里按顺序感受大脑、小脑、间脑的位置。

最开始进行脑呼吸最好在安静的环境中进行。等到熟悉之后，可增加脑呼吸的次数。而吃饭前，身体比较轻快，这时候进行将更有效果。每次进行5 ～ 10 分钟即可。

准妈妈可以用脑呼吸来和胎儿进行对话。进行的时候，准妈妈在脑海里想象胎儿的各个身体部位，用心来感觉胎儿的存在。

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